بہتر سو: بہترین نتائج ممکن ہیں؟ پڑھیے اس بارے میں!

نیند کے بارے میں کچھ خاص اور خاص ہے۔

میرے بہت سے دوست اور ساتھی بری رات کی نیند ، یا یہاں تک کہ رات کی بہت اچھی نیند کے بارے میں پریشان تھے۔ لہذا میں نے ایک صفحہ بنانے کے بارے میں سوچا کہ انھیں یہ جاننے میں مدد ملے کہ کیا انہیں کسی ایسے مصنوع کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس سے ان کی نیند میں بہتری آسکے۔ آپ اپنی نیند کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقے ، اور یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ اچھی طرح سے سو رہے ہیں کے کچھ طریقے ہیں۔ اس سے پہلے کہ میں ایک نئی مصنوع شروع کروں ، میں عام طور پر نیند کا مطالعہ کرتا ہوں۔ کسی مصنوع کے کارآمد ہونے کے ل This یہ بہت ضروری ہے۔ نیند کے نوشتہ جات اور دیگر معلومات کا استعمال کرکے نیند کا مطالعہ کیا جاسکتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ آپ کی نیند کہاں سے ٹوٹ رہی ہے اور آپ کو اس کے بارے میں کیا کرنا چاہئے۔ اس کے بعد اس معلومات کا دوسرے لوگوں کے نیند کے اعداد و شمار سے موازنہ کیا جاسکتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ پروڈکٹ آپ کو سونے میں کتنی اچھی طرح مدد کرسکتی ہے۔ اس مضمون میں ، میں نیند کے کچھ بنیادی مطالعات کا اشتراک کرنے جا رہا ہوں جو کیئے گئے ہیں ، اور جو آپ کی نیند میں بہتری کی مصنوعات کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ 1. نیند کا مطالعہ کیسے کریں۔ عام طور پر رات کے وقت ، دفتر کی ترتیب میں نیند کی تعلیم حاصل کی جاتی ہے ، تاکہ یہ جاننے کی کوشش کی جاسکے کہ آپ کی نیند کس چیز کی وجہ سے خراب ہو رہی ہے ، اور اسے کیسے ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔

تازہ ترین جائزے

Sleep Well

Ahmad Bishop

Sleep Well نتائج: کیا کہیں اور وسیع تر نیند کے معیار کو بڑھانے کے لئے کوئی اور مناسب طریقہ ہے؟ آپ ...