मैंने बुनियादी जानकारी के साथ शुरू किया कि आपको किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए और यह भी कि आपको उनका उपयोग क्यों करना चाहिए। तो, कृपया ध्यान से पढ़ें। मुझे उम्मीद है कि आप इस पोस्ट का आनंद लेंगे और अपनी पूरी क्षमता से उनका उपयोग करेंगे।

परिचय

मानव भोजन और सौंदर्य प्रसाधनों में विटामिन सी का उपयोग व्यापक है। विटामिन सी एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जो कई जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सिडेंट होने के साथ-साथ, विटामिन सी कई एंजाइमों में एक cofactor है जो सेल चयापचय और सेल सिग्नलिंग में शामिल होता है। हालांकि, विटामिन सी का उपयोग आमतौर पर मनुष्यों में विटामिन के बजाय आहार अनुपूरक के रूप में किया जाता है, क्योंकि विटामिन सी खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। विटामिन सी पूरकता अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ संयोजन में किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप एक दैनिक मल्टीविटामिन ले रहे हैं, तो आपको दैनिक पूरक लेने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में विटामिन आंत में अवशोषित हो जाते हैं और शरीर फिर उन्हें सामान्य कोशिकाओं में उपयोग करने में सक्षम होता है। आंत में विटामिन का अवशोषण यकृत में अवशोषण के रूप में कुशल नहीं है क्योंकि पेट में कम समय में बहुत सारे पोषक तत्व हो सकते हैं, और विटामिन सी स्थिर अवस्था में अवशोषित होने वाले कुछ विटामिनों में से एक है ।

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मुझे बहुत अनुभव है क्योंकि मैं लगभग 20 वर्षों से प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी हूं। मैं स्वास्थ्य, सौंदर्य और जीवन शैली में हर महीने एक हजार से अधिक व्यक्तियों के साथ काम करता हूं। मैं उनके साथ पूरक उपचारों की एक पूरी श्रृंखला के साथ इलाज करता हूं और एक मुफ्त परामर्श प्रदान करता हूं। मैंने इंटरनेट पर 400 से अधिक लेख और प्रिंट में सैकड़ों और लेख लिखे हैं। मैं फेसबुक, ट्विटर और लिंक्डइन पर बहुत सक्रिय हूं। मैं कई वर्षों से एक लेखक और पत्रकार हूं। मेरे लेखों को एक दर्जन से अधिक स्वास्थ्य और सौंदर्य ब्लॉगों और कई राष्ट्रीय पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में चित्रित किया गया था, जिनमें न्यूयॉर्क टाइम्स, अटलांटिक मासिक, पीपल, द गार्जियन और बीबीसी रेडियो 3 की स्वास्थ्य जांच शामिल है। मुझे स्वास्थ्य लेखन के लिए ह्यूगो पुरस्कार से भी सम्मानित किया गया। मैं प्राकृतिक उपचार के लिए एक ब्लॉगर और सोशल मीडिया उपस्थिति भी हूं। मेरे पास एक बहुत सक्रिय वेबसाइट है (www.naturalremedies.com) और मैं प्राकृतिक उपचार, प्राकृतिक चिकित्सा और स्वस्थ रहने के लिए नवीनतम साझा करने के लिए वेबसाइट का उपयोग करता हूं। मेरा ब्लॉग प्राकृतिक और समग्र स्वास्थ्य विशेषज्ञों, स्वास्थ्य पेशेवरों और उन व्यक्तियों का समुदाय है जो अपनी विशेषज्ञता साझा करते हैं और एक सुरक्षित और मैत्रीपूर्ण वातावरण में एक दूसरे का समर्थन करते हैं। मैं लोगों को समग्र स्वास्थ्य सेवा से जोड़ने की शक्ति में बड़ा विश्वास रखता हूं, और मेरा मानना है कि लोगों को स्वस्थ जीवन से जोड़ना प्रयास के किसी भी क्षेत्र में व्यक्तिगत और संगठनात्मक परिवर्तन को प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका है।